Що таке перинатальний масаж?
Вагітні жінки можуть страждати від болю, напруги м'язів та набряків, а також психологічних навантажень, внаслідок дії стресу (безсоння, тривожність, гормональні зміни), і тіло не завжди справляється з покладеними на нього додатковими функціями.
До того ж під час вагітності у жінки зміщується центр тяжкості, це може призвести до розвитку кривизни нижньої частини спини та плечей (тобто лордоза), округлення призводить до болю в попереку та напруги м'язів.
Перинатальний масаж сприяє розслабленню м'язів, покращенню кровообігу, зняття болю та просто допоможе Вам почуватися добре.
Правильно проведений сеанс масажу допомагає вагітним позбутися депресії, безсоння та дратівливості. Усуваються застої крові, що зменшує біль у м'язах шиї та попереку. Для більшої ефективності масажу застосовують натуральні та ефірні олії. Завдяки таким розтиранням підвищується еластичність та пружність шкіри, клітини більш активно отримують кисень і виводять продукти розпаду, знижується ризик варикозного розширення вен.
У чому його особливість?
Масаж для вагітних відрізняється традиційного масажу, тобто. Існує ряд особливостей його проведення. По-перше, масаж проводитися дуже обережно, застосовуються лише м'які техніки масажу. Тут переважають легкі погладжування та розтирання, спрямовані на розслаблення тіла. Рухи виконуються розслабленими руками без зайвих зусиль та натискань. Для цього виду масажу повністю виключено прийом розминання, а вібрація виконується неглибокими легкими рухами кінчиків пальців.
По – друге, становище масованого на боці, зменшення тиску з боку живота.
В останні тижні перед пологами (після 35-го тижня), особливо корисним є масаж сідниць.
Масаж допоможе вагітним жінкам зменшити набряклість, зняти надмірне навантаження зі спини та суглобів, допомагає зберегти хорошу поставу, розслаблює та готує кісткову та м'язову системи до пологів.
Перинатальний масаж стабілізує рівень гормонів, сприяє розслабленню та зняття психоемоційної напруги.
Постнатальний масаж (післяпологовий), також є відмінним засобом для швидкого відновлення тіла жінки до вагітного стану, дозволяється нормалізувати вагу, підтягнути та тонізувати шкіру на животі.
До протипоказань проведення масажу під час вагітності відносяться: підвищена температура, грип, захворювання крові та шкіри, гнійні процеси, серцеві захворювання, розлади травлення, пухлини, надмірне збудження та нервозність.