Людина народжується з генетично схильною статурою і характером метаболізму.
Соматотип – це тип статури, що визначається на основі антропометричних вимірювань, що характеризується рівнем та особливостями обміну речовин, схильністю до певних захворювань, а також психофізіологічними відмінностями.
При цьому слід звернути увагу на три моменти: час, місце, обставини.
Час це коли і скільки виконувати масаж.
Місце це точка масажного впливу.
Обставина умови, за яких масаж буде ефективний.
Харчування ставитися саме до обставин, і дуже важливим.
Рекомендації по живленню складаються з наступних пунктів:
· Визначення соматотипу.
· Кількість їжі і добова норма калорій, вирахована індивідуально.
· Якість їжі(глікемічний індекс).
· Достатнє споживання рідини.
· Вітаміни і мінерали.
· Режим поєднання масажного впливу та харчування.