Правильный уход: кремы, маски, массажи.
Доказано, что все процессы в организме, начиная с 25 лет, снижают свою активность. То же самое касается и выработки организмом (в частности кожей) собственных омолаживающих веществ.
Поэтому, как бы нам того не хотелось признавать, но наша кожа уже с 25 лет постепенно утрачивает свою красоту и молодость. В виду этого правильно ухаживать за кожей лица нужно уже с двадцатипятилетнего возраста, чтобы хотя бы максимально замедлить этот процесс, если его невозможно остановить.
Основные рекомендации по уходу за кожей лица с 25 лет включают:
– нанесение крема под глаза и на лицо 2 раза в день;
– регулярные массажи;
– питательные и увлажняющие маски.
Регулярный уход: организм любит системность!
Чтобы наглядно показать вам важность системного подхода и регулярного ухода за кожей, предлагаем вам рассмотреть простой пример.
*Если у вас возникли серьезные проблемы с пищеварением, то для нормализации этого процесса в организме недостаточно однократно съесть какой-то «правильный» продукт. Чтобы восстановить пищеварение, вы вынуждены будете пересмотреть свой рацион, правильно питаться на протяжении длительного времени. И только тогда можно будет рассчитывать на положительный результат.
Однако, если вы снова после восстановления работы желудочно-кишечного тракта вернетесь к употреблению фаст-фуда, любимых копченостей, жирной и жаренной пищи и другой не совсем полезной еды, то проблемы, скорее всего, возникнут снова. То же самое происходит и с кожей: важно не только прийти раз или несколько раз на косметологические процедуры в салон красоты или как-то вечером нанести питательный крем, а заботится о состоянии своей кожи ежедневно.
Таким образом, если вы будете регулярно ухаживать за своей кожей (наносить дважды в день крем, делать раз в неделю маски для лица, раз в неделю делать массаж и курсом дважды в год), она надолго сохранит свою молодость. Напротив, если вы сделаете перерыв в регулярном уходе, это сразу скажется на состоянии кожи: кожа приобретет уставший вид, изменится ее цвет, уйдет естественный блеск. Не забывайте о том, что организм человека любит последовательность и системность в уходе.
Загар VS молодость
Если вы действительно заботитесь о своей молодости, то как бы вам не нравилось предавать свое лицо и тело нежному солнцу, не забывайся защищать себя от вредного воздействия ультрафиолета с помощью солнцезащитных средств.
Для отдыха на курорте лучше приобрести солнцезащитное средство с SPF 50. Если вы склонны к обгоранию – SPF 70-100. Помните также, что при езде на велосипедах или при плавании на байдарках лицо сильнее подвержено пагубному влиянию ультрафиолета.
Если вам, все же, немыслимо отказать себе в удовольствии позагорать, не пренебрегайте после курортного сезона прохождением косметологических процедур, что восстанавливают уровень коллагена и гиалуроновой кислоты.
Здоровое питание: откуда черпать коллаген?
Всем уже давно известна фраза: «Мы то – что мы едим». И поспорить с ней достаточно сложно, ведь от того, как правильно и сбалансировано мы питаемся, зависит общее состояние всего организма и нашей кожи в частности. Рациональное питание обеспечивает получение нашим организмом полного спектра всех необходимых витаминов и минералов.
Если вы желаете сохранить молодость и красоту своей кожи как можно дольше, отдавайте приоритет употреблению нежирной пищи, больше ешьте каш, фруктов и овощей. Кроме того, есть перечень продуктов, что непосредственно стимулируют выработку коллагена, а соответственно, продлевают молодость. Речь идет, безусловно, о продуктах, насыщающих организм белками.
На состоянии кожи очень хорошо сказывается употребление продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, – рыбы (сельдь, лосось) и морепродуктов. Для кожи также весьма полезны отруби.
Позитивный настрой: от внутренней гармонии до внешней красоты
Хорошее настроение, пожалуй, – один из самых важных факторов для сохранения молодости. Ведь когда у женщины блестят глаза, она улыбается, а в душе царит покой и гармония… Когда женщина может позволить себе расслабится и отдохнуть… Ее молодость, бесспорно, продлится дольше!
Автор: косметолог Студии молодости Колодий Ольга