Парилка, ванна, душ: проводимо водні процедури з максимальною ефективністю

Парилка, ванна, душ: проводимо водні процедури з максимальною ефективністю

Банні радості

З часів Стародавньої Русі сім'ї різних станів традиційно парилися в лазні у неділю. Ритуали хлопця віниками з цілющих рослин супроводжувалися побажаннями здоров'я та довголіття. Так боролися із різними хворобами, зміцнювали організм. Сучасні косметологи рекомендують відвідувати сауну та баню для очищення, підтримки шкіри в пружному стані, а також боротьби із зайвою вагою.

За комплексну процедуру люди втрачають до 3 кг ваги за рахунок виходу зайвої рідини, шлаків, спалювання жирів. Парилка змушує краще працювати систему кровотоку, регулює лімфатичні процеси, прискорює метаболізм.

Зараз не обов'язково піддавати організм високим температурам при відвідуванні лазні. Це не всім корисно. Існують альтернативні парні, які з культур різних народів. З їх допомогою можна вибрати пропорційні своєму стану здоров'я умови оздоровчих процедур. Бажаючі можуть відвідати японські офуро, турецькі хамами, фінські сауни та традиційні російські лазні. Це чудова заміна дорогих апаратних процедур.

Як безпечно посилити ефект лазні

Не можна відвідувати лазню людям з будь-якими видами пухлин, а також одразу після перенесених серцево-судинних захворювань. Схильність до стрибків тиску потребує регулярного контролю спеціаліста.

Якщо баня відвідується з метою схуднення, не можна приймати важку їжу перед процедурою, а також багато пити після парильні. Краще заварити трав'яний чай та посилити ефект оздоровлення прийомом цілющого настою. Великий обсяг випитої простої води може спричинити набряки.

У програму багатьох СПА-процедур не випадково входить відвідування лазні. При розпарюванні епідерміс добре піддається обробці. У таких умовах актуальний масаж тіла з різними маслами. Відмінно працюють процедури обгортання, оскільки розпарене тіло сприйнятливе до нанесених лікувальних складів.

Для догляду за шкірою тіла популярне використання скрабів із натуральними компонентами. Їх легко наносити самостійно. Чудовий ефект дає медово-сольовий скраб. Сіль витягує і шарів дерми зайву вологу, очищує пори. Мед живить корисними елементами. Результатом стає пружна та еластична шкіра, відчуття підтягнутості та легкості.

Оздоровчі ванни

Неспішний прийом ванни з додаванням засобів, що підсилюють дію теплої води - приємна і корисна процедура. Що температура, то більше посилюється кровотік і швидше вбираються корисні компоненти. Антицелюлітну ванну теж приймають за досить високої температури води. Такі термальні ванни приймають по 10-20 хвилин.

Як не нашкодити організму прийомом гарячої ванни

Запаморочення, серцебиття - сигнал до термінового припинення процедури. Вам показані лише ванни із тепло водою. А боротися із целюлітом можна додатковими засобами. Проведіть ефективний пілінг тіла в проблемних зонах із застосуванням твердої рукавиці з натурального волокна.

Посилити ефект від прийому теплої ванни можна додаванням морської солі та ароматичних олій. Властивості кожної добавки індивідуальні. Для оптимальної концентрації достатньо розвести у ванні одну жменю солі. Ефірні олії дають ароматичний ефект. Їх можна додавати по кілька крапель.

Омолоджувальними ваннами користувалися ще красуні давніх часів. Знаменита Клеопатра задля збереження краси приймала молочні ванни. Сучасниці достатньо додати у ванну з водою 3 літри натурального молока. Результат буде видно відразу.

Цілющий душ

Мешканці мегаполісів все частіше віддають перевагу душовим кабінам. Їм теж немає приводу відмовлятися від водних процедур із оздоровчим ефектом. Єдина умова: не просто облитися цілющою і очищаючою вологою, а постояти під струменями якийсь термін, дати можливість розкритися порам, посилитися кровотоку. Визначити стан можна з легкого почервоніння шкірних покривів.

Душ хороший масажним ефектом. Якщо вручну спрямовувати розпилювач із сильним струмом води на проблемні зони, можна добре обробити шкіру домогтися посилення пружності. Багато кабіни мають насадки для гідромасажу. Це полегшує завдання. Можна регулювати силу струму, густину струмків.

Як зробити прийом душа кориснішою

У душі легко користуватися спеціальними скрабами та твердими рукавичками. Розпарив тіло, вимкнув воду, наніс скраб. Після процедури легко змити все прохолодною водою, посиливши омолоджуючу дію всіх компонентів.

Скраби вимагають акуратного поводження. Вони досить агресивні при невмілому користуванні, можуть спричинити подразнення шкіри своїми абразивними частинками. Особливо схильна до ушкоджень тонка шкіра.

Підібрати індивідуальну програму СПА догляду досить просто. Можна записатися на прийом до спеціаліста салону краси та отримати грамотну консультацію.

Для загального тонусу шкіри корисні обливання водою контрастної температури. Це чудове тренування для судин. Зміцнюються стінки судин, збільшується еластичність шкіри, покращується її колір.

Не варто кидатися в крайнощі і відразу після гарячої води обливатися крижаним потоком. Достатньо прохолодної температури та обливання кінцівок. Почавши з ніг, піднімайтеся щораз вище, тим самим поступово привчаючи організм до холоду.

Автор: майстер масажу та естетики тіла Студії молодості Апенько Анна