Студия Молодости
Главная  »  Статьи  »  А вы хотите, чтобы ваша фигура сохранилась после беременности и родов? Советы для эффектных мамочек

«Привлекательна ли я, как и ранее, для своего мужчины?», «Красива ли я?..» – эти и другие вопросы касательно своего внешнего вида нередко закрадываются в головы беременных. Не стоит сомневаться в своем женском очаровании, пребывая в положении. Вы, несомненно, выглядите мило, прекрасно и сексуально!

В период беременности и грудного кормления организм женщины работает в особом режиме. В этой статье вы найдете дельные советы профессионального массажиста и мастера эстетики тела о том, как правильно ухаживать за телом во время беременности и в период лактации, как предотвратить нежелательные последствия после беременности и как восстановить фигуру после родов.

Рассмотрим уход за телом:

– во время беременности;

– в период лактации;

– в период восстановления (постлактационный период).

БЕРЕМЕННОСТЬ

Беременность – это приятный, но, все же, стресс для женского тела. Ведь происходит полная перестройка организма и наблюдается колоссальный гормональный всплеск.

В период беременности каждая будущая мама сталкивается с рядом косметологических проблем:

– стрии (растяжки);

– отечность;

– проблемы с кожей.

Растяжки или стрии могут появиться в III триместре беременности, когда отмечается интенсивный рост плода. Гормональная система женщины функционирует в этот период по принципу первостепенности поддержки жизнеспособности ребенка.

Поэтому все необходимые витамины и микроэлементы, прежде всего, идут на развитие и рост малыша. В результате этого происходит замедление синтеза коллагена, обеспечивающего эластичность и упругость кожи.

В первые два триместра беременности телу женщины для предотвращения образования растяжек требуется проведение процедур, что подготовят кожу к будущим естественным растяжениям (увлажнение и питание зон, что наиболее подвержены растяжкам), а также мягкие пилинги и скрабы.

Зоны повышенного внимания:

– грудь;

– бедра;

– живот.

Чтобы избежать появления растяжек…

Рекомендуется использовать коллагенсодержащие средства: кремы для тела и лица, косметическое молочко. Кроме того, мастера эстетики тела советуют обязательно применять средства, содержащие витамин Е (он способствует выработке коллагена). В большом количестве «витамин молодости», как в народе называют витамин Е, содержится в оливковом масле, масле лаванды и какао.

Отечность – первый шаг к развитию целлюлита. Для предотвращения образования целлюлита во время беременности рекомендуется:

– прохождение курса специального пренатального массажа (методика включает в себя элементы лимфодренажа);

– использование специальных чулков и гольфов для беременных, которые стимулируют отток венозной крови от нижних конечностей;

– применение кремов, стимулирующих отток жидкости (крем на основе конского каштана и др.).

Проблемы с кожей. Поскольку в период беременности меняется гормональный фон, может возникать сухость кожи. Она становится менее эластичной, истончается. Нередко появляются пигментные пятна. Чтобы устранить эти проблемы, беременным показаны питательные и увлажняющие маски, пилинги, массаж.

Какие физически нагрузки полезны во время беременности?

Беременность – это не повод полностью отказаться от физических нагрузок. Наоборот, они должны иметь место в ежедневном графике будущей мамы. Йога, аквафитнес и аквааэробика для беременных благотворно влияют на общее состояние женщины в период ожидания малыша. К тому же, существуют специальные дыхательные упражнения, что призваны стимулировать работу диафрагмы, тем самым, подготавливая беременную к предстоящим родам.

Чтобы сохранить красоту груди, еще во время беременности специалисты советуют пользоваться лифтинговым кремом. Также существуют специальные линии белья для тех, кто недавно родил, и будущих мам. Ношение такого белья (специальные бюстгальтеры и пр.) способствует сохранению и скорейшему восстановлению фигуры.

Беременным, ко всему прочему, требуются релакс-процедуры для нормализации психологического фона: психотерапия, аромамассаж с применением различных масел, релаксирующий массаж.

Во время беременности не рекомендуется…

Косметологические процедуры должны максимально исключать стрессовые факторы для мамы и будущего ребенка. Стоит учитывать, что у беременной женщины может снизиться порог чувствительности кожи, возникать аллергические реакции. Поэтому во время беременности противопоказано применение силовых массажей, мезотерапии, тепловых обертываний, использование концентратов с антицеллюлитным эффектом, которые обладают сосудосуживающими свойствами.

Программы по уходу за телом беременной женщины (косметологические процедуры, массажи) подбираются опытным квалифицированным специалистом в индивидуальном порядке.

ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ

В период грудного кормления ребенка большинство восстановительных процедур – под запретом. Так как во время физических нагрузок в кровь попадают токсины, которые могут попасть в организм крохи с молоком матери.

В период лактации из косметологических процедур можно прибегнуть к пилингам, скрабам, массажу (легкий поглаживающий, с лимфодренажем), миостимуляции (для поддержания тонуса мышц). В виду противопоказанности интенсивных физических нагрузок кормящим могут предложить косметологический бандаж. Процедура хорошо приводит в норму мышечную и дренажную системы. Мезотерапия не рекомендуется к применению.

Восстановление груди

Процедуры по восстановлению груди можно начинать еще в период кормления грудью и продолжить дальнейшее проведение восстановительных мероприятий по окончанию лактации.

Для начала рекомендуется проводить гидромассаж теплой водой (в домашних условиях его можно делать при помощи душа, делая по часовой стрелке массаж груди струей теплой воды). Бюстгальтер должен быть удобным, хорошо поддерживать грудь. И по завершению лактации, и в период кормления непременно нужно пользоваться лифтинговыми кремами от растяжек.

ПЕРИОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ

После окончания кормления малыша грудью основная задача каждой мамы – подтянуть фигуру и сбросить лишний вес. Период восстановления – самое время для интенсивных физических нагрузок в спортзале.

После лактации для восстановления также можно применять мезотерапию. Для стимуляции сжигания и вывода жиров в проблемные зоны вводятся специальные мезококтейли. Завершающим этапом восстановления фигуры в постлактационный период выступает фитнес-массаж. Техника направлена на стимуляцию работы мышц, способствует подтяжке кожи.

Автор: косметолог Студии молодости Чернявская Александра.